第95章
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首先，剥夺红叶随意食用冷锅串串、炸肉排和冰镇可乐的权利。
这三样食物是红叶的最爱,它每天都要趴在窗口处一个一个吃过去,吃到肚子溜圆才罢休。
冷锅串串的食材虽然健康,但红油热量高，炸肉排不必提，是减肥兽士绝对不能碰的食物。
至于冰镇可乐......商场里没有无糖可乐,还是给红叶戒了吧。
红叶听完主人的话,整只赤狐都蔫了下去,它趴在美食区,闻着香香的早餐味道,口水都要滴下来了。
不能吃冷锅串串，不能吃炸肉排,不能喝冰镇可乐。
赤狐咬着桌腿，绞尽脑汁思考。
游曳端了一碗热干面从它身边经过,赤狐眼睛一亮，一个箭步跃向热干面的窗口,大眼睛布灵布灵地看着温屿。
温屿按住它蠢蠢欲动的爪子，无情拒绝。
“热干面也不可以哦。”
赤狐往旁边挪了一步,爪子贴在了小笼包的笼屉上。
“嗷！”
“这个也不可以！”
汉堡,炸串，酸辣粉，蛋糕......总之红叶宝宝喜欢的,个个都是高热量战神。
温屿叹口气，贴着赤狐的耳朵小声安抚。
“给红叶开小灶,做减肥餐怎么样~”
赤狐眨巴着眼睛，用眼神询问温屿。
减肥餐？那是什么好吃的？可以大吃一吨吗？
温屿摸了摸它的脑袋，心想，减肥餐又不好吃，大概吃不了多少吧。
“想吃多少吃多少。”
是主人做的，总不会出错，它快乐地嗷呜一声，等在原地，温屿则围上围裙进了烹饪区。
减肥餐无非就是少油少盐低脂肪高蛋白，红叶爱吃辣，温屿也不想一下子给它做成水煮菜。
毕竟减肥这种事情，细水长流才是王道。
不如，今天就来一道美味的椒麻鸡胸肉吧。
鸡胸肉切成薄片，表面沾满淀粉后，在案板上拍拍打打，直到肉片拿起来可以透光，就可以下锅水煮了。
锅里放入葱段姜片，水烧开，再把肉片放进去烫十秒，立刻捞出。
烫好的肉片变成白色，口感滑嫩。
用锅里的水继续焯青菜和豆芽，和肉片放在一起。
基本材料搞定，下一步就是调配一个椒麻料汁。
很多菜都离不开白糖提鲜增味，因此，温屿特地买了零卡糖，给红叶做菜吃。
生抽，蚝油，老抽，花椒粉和白胡椒粉混在一起，再加上一小把零卡糖，调料拌匀以后，再炒上一锅小米辣和葱姜蒜，把拌好的调料加进去，倒入开水，咕嘟咕嘟炖煮一会儿。
直到辣味冒出来，大火煮开汤汁，再把煮好的调料汤倒在鸡胸肉和蔬菜里。
温屿夹了一片，自己先尝了尝。
鸡胸肉片一点儿也不柴，反而又嫩又滑。
豆芽和青菜脆嫩，浸满了辣辣的汤汁，别提有多好吃了。
除了椒麻鸡胸肉，温屿又做了一些常见的减肥菜式。
白灼大虾，去皮鸡腿，卤牛肉，凉拌黄瓜，水煮蛋，都是营养健康的食物。
主食也做了几种，玉米红薯紫薯紫米上锅蒸熟，比起白米白面，饱腹感更强。
温屿在美食区的角落开了个新的窗口，上面挂上q版的红叶头像，作为赤狐专属的减肥窗口。
她将食物一一上传，就端着椒麻鸡胸肉和紫米饭出了门。
红叶低头嗅了嗅，欢快地吃了起来。
好吃好吃。
“那个窗口是你的专属窗口，以后一日三餐就去那里面取。”
赤狐点点头，吃得抬不起头，温屿见状放下心来，自己也去取餐用饭。
在她不知道的角落，红叶吃了一盘又一盘，又把肚子撑得溜圆。
它舔着爪子，有些奇怪。
减肥餐，真的能减肥吗？
*
废土沙漠中，魏来以极快的速度向前穿行。
和上次在绿洲商场买衣服时相比，她的状态明显好了很多。
身上的冲锋衣还是很新，她穿得珍惜，连一丁点儿擦破都没有。
魏来背上还背着鼓囊囊的包，包里塞满了吃的喝的，还有一小盒基础药品和一卷绷带，装备满满的。
她额头上落下几滴汗珠，但脸上的粉底液并没有花，防辐射效果依然很好。
“呼，好热。”
魏来嘴上喊着热，脸上却不见颓色，现在她每天都能把捕获的猎物送到绿洲商场，换成银币后购买自己需要的生活用品。
前天，她终于存够了银币，去周师傅那儿预定了一个小房子，不出意外的话，今天回去她就能住进新家了。
新家里只有她一个人，因此也不需要太大，小房子只有四五十平，建造的速度很快。
虽然还是一个人，但日子好过多了。
前方大约二百米的干草丛里似乎有什么动静，魏来丝毫不惧，压低身子朝前走去。
干草晃了晃，她警惕地拨开，并未看到什么东西。
“呜。”
似乎是什么动物的声音。
魏来肌肉紧绷，顺着声音寻找方向。
“呜......汪！”
一只小奶狗从干草里爬了出来，她警惕地后退十步。
首先，剥夺红叶随意食用冷锅串串、炸肉排和冰镇可乐的权利。
这三样食物是红叶的最爱,它每天都要趴在窗口处一个一个吃过去,吃到肚子溜圆才罢休。
冷锅串串的食材虽然健康,但红油热量高，炸肉排不必提，是减肥兽士绝对不能碰的食物。
至于冰镇可乐......商场里没有无糖可乐,还是给红叶戒了吧。
红叶听完主人的话,整只赤狐都蔫了下去,它趴在美食区,闻着香香的早餐味道,口水都要滴下来了。
不能吃冷锅串串，不能吃炸肉排,不能喝冰镇可乐。
赤狐咬着桌腿，绞尽脑汁思考。
游曳端了一碗热干面从它身边经过,赤狐眼睛一亮，一个箭步跃向热干面的窗口,大眼睛布灵布灵地看着温屿。
温屿按住它蠢蠢欲动的爪子，无情拒绝。
“热干面也不可以哦。”
赤狐往旁边挪了一步,爪子贴在了小笼包的笼屉上。
“嗷！”
“这个也不可以！”
汉堡,炸串，酸辣粉，蛋糕......总之红叶宝宝喜欢的,个个都是高热量战神。
温屿叹口气，贴着赤狐的耳朵小声安抚。
“给红叶开小灶,做减肥餐怎么样~”
赤狐眨巴着眼睛，用眼神询问温屿。
减肥餐？那是什么好吃的？可以大吃一吨吗？
温屿摸了摸它的脑袋，心想，减肥餐又不好吃，大概吃不了多少吧。
“想吃多少吃多少。”
是主人做的，总不会出错，它快乐地嗷呜一声，等在原地，温屿则围上围裙进了烹饪区。
减肥餐无非就是少油少盐低脂肪高蛋白，红叶爱吃辣，温屿也不想一下子给它做成水煮菜。
毕竟减肥这种事情，细水长流才是王道。
不如，今天就来一道美味的椒麻鸡胸肉吧。
鸡胸肉切成薄片，表面沾满淀粉后，在案板上拍拍打打，直到肉片拿起来可以透光，就可以下锅水煮了。
锅里放入葱段姜片，水烧开，再把肉片放进去烫十秒，立刻捞出。
烫好的肉片变成白色，口感滑嫩。
用锅里的水继续焯青菜和豆芽，和肉片放在一起。
基本材料搞定，下一步就是调配一个椒麻料汁。
很多菜都离不开白糖提鲜增味，因此，温屿特地买了零卡糖，给红叶做菜吃。
生抽，蚝油，老抽，花椒粉和白胡椒粉混在一起，再加上一小把零卡糖，调料拌匀以后，再炒上一锅小米辣和葱姜蒜，把拌好的调料加进去，倒入开水，咕嘟咕嘟炖煮一会儿。
直到辣味冒出来，大火煮开汤汁，再把煮好的调料汤倒在鸡胸肉和蔬菜里。
温屿夹了一片，自己先尝了尝。
鸡胸肉片一点儿也不柴，反而又嫩又滑。
豆芽和青菜脆嫩，浸满了辣辣的汤汁，别提有多好吃了。
除了椒麻鸡胸肉，温屿又做了一些常见的减肥菜式。
白灼大虾，去皮鸡腿，卤牛肉，凉拌黄瓜，水煮蛋，都是营养健康的食物。
主食也做了几种，玉米红薯紫薯紫米上锅蒸熟，比起白米白面，饱腹感更强。
温屿在美食区的角落开了个新的窗口，上面挂上q版的红叶头像，作为赤狐专属的减肥窗口。
她将食物一一上传，就端着椒麻鸡胸肉和紫米饭出了门。
红叶低头嗅了嗅，欢快地吃了起来。
好吃好吃。
“那个窗口是你的专属窗口，以后一日三餐就去那里面取。”
赤狐点点头，吃得抬不起头，温屿见状放下心来，自己也去取餐用饭。
在她不知道的角落，红叶吃了一盘又一盘，又把肚子撑得溜圆。
它舔着爪子，有些奇怪。
减肥餐，真的能减肥吗？
*
废土沙漠中，魏来以极快的速度向前穿行。
和上次在绿洲商场买衣服时相比，她的状态明显好了很多。
身上的冲锋衣还是很新，她穿得珍惜，连一丁点儿擦破都没有。
魏来背上还背着鼓囊囊的包，包里塞满了吃的喝的，还有一小盒基础药品和一卷绷带，装备满满的。
她额头上落下几滴汗珠，但脸上的粉底液并没有花，防辐射效果依然很好。
“呼，好热。”
魏来嘴上喊着热，脸上却不见颓色，现在她每天都能把捕获的猎物送到绿洲商场，换成银币后购买自己需要的生活用品。
前天，她终于存够了银币，去周师傅那儿预定了一个小房子，不出意外的话，今天回去她就能住进新家了。
新家里只有她一个人，因此也不需要太大，小房子只有四五十平，建造的速度很快。
虽然还是一个人，但日子好过多了。
前方大约二百米的干草丛里似乎有什么动静，魏来丝毫不惧，压低身子朝前走去。
干草晃了晃，她警惕地拨开，并未看到什么东西。
“呜。”
似乎是什么动物的声音。
魏来肌肉紧绷，顺着声音寻找方向。
“呜......汪！”
一只小奶狗从干草里爬了出来，她警惕地后退十步。