38、第38章 . chapter038 明星训练营2（……
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操场上已经放着下午训练用的道具,一根绳子上系着一个球。
“今天下午的训练就是甩球。”洪教练捡起一根甩球，首先是抬起左右，将球左右甩动，身子要保持平衡,不可移动。
夏慕在公园里见到过甩球的大叔大婶们,不过他们甩的球和这个不一样,他们的甩球左右手各一根绳子,上面系着一个小球，而这个球明显很大。
“你们试试。”夏慕拿起一个,这才发现这个球竟然是实心的，约莫五斤重。
苏茵根本没想过这球会有重量，差点没摔倒。
众人试了下,双腿站立拿球没问题，但单腿就很有问题了，更别说球还要移动，这球一动，因为惯性人便会一起移动。
洪教练道：“你们能扔一个来回保持不动就算过关，过不了关不能吃晚饭。”
苏茵听完之后咬牙开始训练。
而夏慕已经拿起甩球练了起来，夏慕知道这种训练是为了保持平衡,她平时练功也会练平衡，所以稍加适应一会，夏慕就可以完成任务。
夏慕先抬起右腿,左腿独立甩球,又抬起右腿,左腿独立甩球，接着又变换球的方向。
洪教练一开始见夏慕有些晃还准备去指导一二，结果马上夏慕就练得很好,一时间，洪教练就这么木木的看着夏慕训练。
【洪教练呆了。】
【洪教练内心OS：我都还没教你怎么都提前做了！】
……
苏茵怎么尝试都不行，于是她看向夏慕。
夏慕当下甩球道：“你将浑身所有的力量都灌注在站立的那只腿上，注意力集中，抛开杂念，慢慢来。”
苏茵慢慢跟着学了起来，果然发现好了一些，另外两个人也跟着尝试这个办法，蔚明哲还偷偷看了夏慕一眼。
夏慕以为他也在求救，便道：“蔚明哲应该可以，你有基本功，扎马步就是练底盘的，你好好集中注意力，肯定没问题。”
这一天来，蔚明哲都没有时间同夏慕说话，这会见夏慕主动指点自己，激动的满脸通红：“谢、谢谢慕姐。”
【啊，蔚明哲脸都红了。】
【总感觉蔚明哲对慕姐的态度有些怪怪的。】
【没有没有，蔚明哲也是练武的，大概觉得慕姐厉害，所以很崇拜慕姐。】
夏慕的粉丝纷纷澄清。
……
果然有了夏慕的鼓励，蔚明哲便可以支撑球从左边摆到右边，但摆回来的时候就开始晃动了，不过只要多练习几次就好。
夏慕则是拿着球继续训练。
一旁的洪教练实在忍不住问道：“你之前练过吗？”
夏慕道：“没有。”
见夏慕不似说谎话的模样，洪教练只得问道：“你是练过其他的吗？”
夏慕：“平衡这一块有练过平衡木。”还有就是自己的那一套功法。
洪教练点点头原来如此，他见夏慕在练习，便道：“这个甩球还可以这样。”
洪教练刚才教给大家的都是基本动作，然而见夏慕都会这些基本动作，便直接晋升了难度，然而夏慕只看了一眼，便可以跟着一起做。
洪教练不断加大难度，而夏慕都可以跟上，旁边的三人本来练着练着有些累，但一看洪教练和夏慕两人根本没有休息，便又接着训练。
下午本来是训练一个小时，休息一个小时，在训练一个小时。
结果因为洪教练和夏慕的练习，三个小时下来，众人休息加起来休息时间也没有半个小时。
蔚明哲能很好的完成任务，而苏茵和秋尚也都还不差。
洪教练和夏慕锻炼了一下午，自己都感觉胳膊有些酸了，出了一身汗，当然，洪教练觉得此刻的自己十分痛快：“行，大家去吃晚饭吧。”
……
中午夏慕给苏茵按压穴位的时候，也把几个穴位交给了苏茵，所以这会苏茵一边朝食堂走，一边给自己按压穴位，果然感觉两只发酸的胳膊好了许多。
蔚明哲看到了，便问：“这是慕姐教的吗？”中午的时候，他看到夏慕给苏茵按压穴位了。
苏茵点头：“对，这样按的话，胳膊不会觉得那么酸。”
蔚明哲和秋尚目光转向夏慕，夏慕直接开口将相关的方法也教给了二人。
因为按压了穴位，所以晚上吃饭大家手抖都没那么厉害了，在十分钟的时间内吃完了晚餐，并主动归还餐具。
洪教练露出欣慰的表情，上一期的明星们再最后两天才能用十分钟的时间吃完一餐饭。
……
依旧是短暂的休息时间，苏茵跟着夏慕一起拉伸身体，这样不至于晚上以及第二天会出现浑身酸痛。
晚上的训练和昨天一样，但又有些不同，只听洪教练道：“围着整个营地跑三圈，可以慢跑。”第二期的嘉宾在第五天晚上才开始慢跑，但洪教练觉得这一帮嘉宾要厉害一些，加一个慢跑的备注是因为其他三位嘉宾肯定跟不上快跑的他们。
洪教练说完，自己飞快的跑了出去，夏慕也飞快追赶上去，三圈很快跑完。
洪教练见身后的夏慕一点也不气喘，便问道：“能否继续跑？”
夏慕点头。
洪教练道：“跑。”
于是洪教练和夏慕又开始跑了起来，两人在营地上不断的追跟着另外三位嘉宾。
洪教练甚至有种错觉，夏慕不是位女明星，而是位训练许久的资深女兵。从来不喊苦，下发指令就去做，从不违抗，体力十足。
等到众人都跑完三圈，洪教练和夏慕才停下来，有了两人快跑，今天大家跑三圈的速度比昨天用时要少得多，所以回到宿舍也早一些。
不用夏慕提醒，苏茵主动拿到洗漱用品去了洗漱室，实实在在的用热水洗了个澡，回到房间兴奋的直叫。
不过这份高兴没持续多久，因为明天要早起，所以大家都早早的入睡了。
……
二日一大早军事粉又开始活跃起来。
【刚才节目官宣了，邓华从今天开始过来充当两天临时嘉宾。】
【我觉得邓华每次过来都是救场的，比如上一期就是。】
……
第二期六位艺人嘉宾在训练了两天之后叫苦连天，甚至一到早上开始就开始哭，好在这个时候邓华过来了，给节目组拉回了不少好感。
同时邓华的加入也带动了其他六位艺人，让他们在接下来的训练当中不至于那么拉胯。
几乎明星训练营所有的军事粉都是邓华的粉丝，所以听到他要过来，大家都刷着弹幕【欢迎邓华。】
夏慕四人不知道今天有临时嘉宾加入，依旧和昨天一般训练。
不管是什么训练，夏慕一点都通，十分厉害，让洪教练整个人心情都好了起来。
……
中午吃完饭众人都回去休息了，夏慕现在叠豆腐块被子缩短到两分钟，而苏茵在她的带动下也能在十三分钟内完成。
邓华是中午到的，当夏慕等人睡完午觉起来，发现洪教练旁边站了个人。
夏慕一眼就认出了对方，毕竟她看了第一期和第二期的明星训练营，不得不说，不管是第一期还是第二期，邓华都是其中表现得最好的一个。
洪教练对邓华也是十分欢喜，看他开心的表情都知道。见到四位嘉宾过来，他主动介绍：“大家好，这位是邓华，也是明星训练营第一期和第二期的训练学员。”
来参加的嘉宾或多或少都看了综艺，也了解邓华，虽然知道他厉害，但也没太大的感觉，众人纷纷只是冷淡地打了招呼。
邓华心中有些疑惑，他现在的名气，在明星训练营应该很大，为什么这般明星态度如此冷漠，不过他收起自己的情绪，道：“我也是昨天才忙完，赶到了京市，今天从市里赶过来，希望接下来两天时间，大家可以相处愉快。”
众人相互寒暄完，邓华便直接走到了夏慕和蔚明哲当中。
夏慕便往旁边移动了一步，蔚明哲也跟着移了一步。
邓华十分满意，这样的话，五位嘉宾他就站在了C位。他理所当然认为自己就应该处在C位，毕竟他是所有训练营中表现的最好的一个，没有之一。
但显然粉丝们不这样认为。
【这是啥意思？】
【慕姐站在中间是因为她表现的好，这个邓华为什么一来就站到了中间？】
军事粉见到有人在说邓华一个二个都冒了出来。
【夏慕算什么，前期表现是还可以，但邓华不一样，他每天早上起来可以跑10公里，负重跑5公里都没有问题，你们慕姐可以做到吗？】
夏慕的粉丝立刻回到【我们慕姐引体向上可以做20个，邓华可以做到吗？】夏家人刚才去搜索了，上一期和上上一期邓华的表现，邓华确实是引体向上做最多的嘉宾，但他只做了13个，距夏慕的20个，还差了7个。
【别就知道引体向上啊，军事训练多得很，除了引起向上、甩球，还有跳台、战绳以及阻力带还有负重前行，别的不说，就问你们慕姐能不能负重前行。】
一时间，双方争执起来，因为训练开始了。
不过很快大家便停止了争执，按照之前的计划表，本来今天下午的训练依旧是甩球，但昨天大家都把甩球的任务超额完成。
加上邓华也过来了，所以洪教练就直接更改成了战绳：“大家昨天甩球的训练完成的十分不错，今天大家要做的是战绳训练。”
很快就有人把战绳送了过来。
邓华面色有一瞬间的呆滞，不过很快恢复正常。
所谓战绳，就是一根很长很粗的绳子，大家左右手各拿一根，然后上下甩动，让战绳跟波浪一样形状。
洪教练先展示：“要注意力道。”
洪教练还没说完，邓华从一旁拾起两根战绳，站在洪教练斜后方也甩动起来。
洪教练的眉头轻皱，他当然知道邓华会战绳，毕竟训练了两期，但此刻他并没有开口让大家开始做，邓华就主动拿起做了起来。
不过因为前两期邓华表现很好，所以洪教练也没有在意，他甩了两下之后便看向另外四位嘉宾：“你们也试试，三分钟为合格。”
夏慕随意拿起两个战绳，双腿张开与肩并齐，蹲下，开始甩战绳，很快夏慕的战绳变成了波浪线形状。
战绳本就粗而且长，所以很重，在扔的过程中一定要注意力道的控制。
夏慕也发现了这几天的训练都是力量训练。对于这种训练方式，夏慕十分赞同，至少不会以伤害自己身体为代价而提升自己的力量。
夏慕心中欣慰的感觉又升了起来，没想到随着时代的变迁，大家训练的方式越来越科学。
一旁的邓华本来开心的甩着战绳，之前他甩个五分钟不是问题，但因为第二期训练结束后，他没有再训练过，他掐着时间来训练，是知道没有战绳训练，没想到洪教练竟然把战绳训练给提前了。
所以此刻，邓华甩的着实有些吃力。
邓华用余光看下了左后方的夏慕，似乎一点累的感觉都没有。他又看向另一旁的苏茵，见苏茵没甩几下就没了力气，顺势放下自己的战绳，走到苏茵旁边：“我来教你。”
然而苏茵看都不看邓华，直接道：“慕姐，这个战绳怎么甩不动啊。”
部队训练的战绳和健身房里的甩绳是不一样的，战绳比健身房的甩绳要粗两倍，重量也不能比，这也是为什么即便明星在健身房练过，在这里甩战绳依然坚持不了太久的原因。
战绳比普通的甩绳实在是重太多。
夏慕放下手中的战绳，走到苏茵旁边告诉苏茵要求。
站在一旁的邓华有些尴尬，他又看向一旁的蔚明哲和秋尚，然而这两人根本不看邓华，他们的目光直接放在夏慕身上。
夏慕干脆一起教。
邓华愣在原地，显然没想到事情是这个发展。
【这群人简直鱼目混珠，邓华战绳能甩五分钟！】
【对，错过这村可没有这店了。】
【不劳你们费心，我家茵茵就喜欢慕姐教。】
【不劳费心，我家秋秋也喜欢慕姐教。】
【不劳费心，我家明哲也喜欢慕姐教。】
【一群傻叉不解释。】
……
洪教练走了过来，对邓华说：“没事，你自己练习，也让我看看这段时间又进步了多少？我记得上一次你甩战绳时间是五分钟。”
邓华听到这话，眼里的慌张一闪而过，现在别说是5分钟，他现在能甩四分钟都不错了。
夏慕已经教了苏茵等人好几个练习战绳的诀窍。
这边邓华本想插言，但发现夏慕讲的很多东西他自己都没悟清楚，洪教练以为邓华在听夏慕讲，便未催促。
而夏慕见众人都领会得差不多了，又回到自己的位置，拾起战绳甩了起来。
其他嘉宾也纷纷练习，邓华也找不到其他理由，只有拿起战绳甩了起来。两分钟后，邓华开始有些稍稍气喘，但还好能坚持，三分钟后，邓华开始大汗淋漓。
而旁边的夏慕依旧轻松的甩着战绳。
邓华又坚持了不到一分钟，手臂实在没力气了，只能放弃，总共用时三分四十七秒。
洪教练看着计时器上显示的数字，一脸惊讶，显然没想到邓华只甩了这么会。
邓华尴尬道：“可能刚才才到，还没怎么适应。”
洪教练微微点头：“你休息会。”这个理由也能说通，毕竟前期没热身。
一旁的夏慕仍在甩着战绳。
【就这？】
【邓华不是很牛吗？就这？】
【说好的五分钟呢？就这？】
【人家夏慕在邓华前面甩的，现在都还在继续，邓华粉丝多大脸？】
……
邓华的支持者们纷纷跳脚。
【华哥自己不是说了吗，因为还没适应。】
【人家刚到这里就直接锻炼，热身什么都没做。】
【四分钟怎么了，就问你们能甩四分钟吗？】
……
看看这双标的，明星的嘉宾早就忍这帮军事粉很久了，于是他们激动开麦，弹幕一阵腥风血雨。
……
夏慕甩了十分钟后，在原地稍作休息，然后接着下一组训练。
邓华本来在原地做热身运动，就见夏慕每组都是十分钟然后在休息。
而邓华在做了一个小时热身训练，在洪教练不断投来目光之后，只得硬着头皮再次拿起战绳。
【看好了，我华哥要发威了！】
【让你们看看，华哥准备工作都做好了，这次肯定不止四分钟。】
【笑死，上次明明是3分47秒，就算不是4分钟，能超过夏慕的10分钟吗？】
……
很显然，邓华没超过，好不容易勉强甩了四分钟，这次不用邓华再找借口，洪教练都明白，最近这段时间等会肯定没有再训练，不然怎么只能甩这个水平。
【笑死，甩了四分钟，你们华哥真牛！】
【哈哈哈哈，太厉害了哦，给华哥鼓掌。】
【鼓掌鼓掌，连夏慕一半水平都没有。】
……
其实邓华甩这个时间真的算厉害了，只是因为有夏慕做对比，4分钟的战绳就不经看了。
尤其是夏慕，甩十分钟，休息三分钟再继续甩十分钟，而邓华甩四分钟，得休息一个小时。
孰高孰低，一眼可见。
这些邓华的粉丝纷纷闭嘴，只求下一个训练的时候，邓华能甩夏慕多一些。
……
蔚明哲很快也达到了四分之一甩战绳的水平，秋尚和苏茵也能完成三分钟的任务。
洪教练看了眼时间，差不多到晚饭时间了，便道：“解散。”
邓华还没开始行动，就见苏茵等人将夏慕围在中间朝食堂走去，而邓华见中间插不上去，便直接插在了苏茵和秋尚的中间。
【？？？】
【迷惑行为大赏。】
【我靠，这是啥意思！】
【强行拆CP也不是这样的啊！】
【这个邓华真有点emmmmm……】
【一言难尽，怎么就有那么多粉丝的？】
……
邓华的粉丝纷纷反驳。
【我们华哥哪有那么多心思。】
【只是普普通通走路而已，别给那些明星贴金了。】
……
但一些理智一点的粉丝并没有发言，他们前面两天也看了，自然知道苏茵和秋尚关系不大一样，邓华这样做确实有些小人了。
秋尚的眉头直接皱了起来，而苏茵直接拉了秋尚一把，把秋尚拉倒自己旁边，邓华便因为到了众人后面。
虽说苏茵还没答应秋尚，但在娱乐圈苏茵也没跟其他男星有暧昧的情况。
【啊啊啊啊啊，感觉我家秋秋有戏。】
【其实我们茵茵很洁身自好的，对秋尚确实有点不大一样。】
【茵尚CP发糖了。】
……
后面的邓华只能默默走到了蔚明哲的左边。
邓华、蔚明哲、夏慕、苏茵、秋尚，一排五人走到食堂。
邓华拿到餐盘，一副过来人的语气道：“吃饭只给大家十分钟时间，所以大家要尽快吃。”
他说话的时候，另外四人都开始吃了起来，夏慕最快完成，过来是蔚明哲，邓华吃完抬头一看，就只有苏茵和秋尚没吃完了。
【好尴尬，邓华少说两句吧。】
【我已尬出三室一厅了。】
【好歹这也是训练营的第三天了，没必要，真的。】
……
洪教练说时间到时，四人迅速起身去放餐盘。
邓华再次陷入沉默，这一期和他想象的不大一样。
……
吃完晚饭大家稍作休息，便又开始了晚上的训练。军事粉们又开始激动起来。
【长跑，我华哥的强项来了！】
……
一些从第一天看的军事粉没有发言，邓华长跑是很厉害，但人家夏慕也厉害啊！
当洪教练宣布晚上训练仍是围着营地跑三圈时，邓华粉丝激动了。
【看我华哥怎么一骑绝尘！】
【来了来了，要是邓华输了，我倒立吃键盘。】
……
洪教练依旧在领跑的位置，因为昨天见识过夏慕的速度，所以洪教练一开始的速度就很快，邓华只想占据第二的位置，所以洪教练冲出去的时候，他立刻跟了出去，根本没考虑速度，等跑了几步他才反应过来，这么快的速度，他怎么可能坚持三圈。
然而后面的夏慕也是同样的速度在跑，这让邓华不得不保持现在这般速度继续跑。
【妈啊，我华哥速度更快了！】
【太棒了华哥！】
【华哥加油！】
【华哥就是明星训练营yyds】
……
蔚明哲今天也想试试，所以用这同样的速度跟着，秋尚和苏茵知道自己没这么能耐，一开始就跑的不快。
一圈之后，邓华发现夏慕的速度仍没降下来，他也只得咬牙坚持，又过了半圈，邓华实在坚持不下来，他稍微放慢了下速度，一旁的夏慕直接越过邓华跑上前。
邓华见状，立刻又加速跑了起来。
【就这？】
【哈哈哈，你们华哥就坚持了一圈半，笑死。】
【那帮吹得厉害的粉丝呢，你们出来啊！】
【急啥，这才跑了一圈半，没见华哥加速了吗？】
……
邓华的不少粉丝只是邓华参加直播的时候才开始看，所以很多人不知道夏慕厉害，但另一部分从开始都开始看的人们，此刻已经彻底不发言了。
因为他们知道，无论是战绳还是长跑，邓华都不是夏慕的对手。
果然，没过多久，邓华就坚持不住了，邓华长跑确实不差，但速度不能这么快去跑，今晚洪教练带头跑的速度是他之前训练时的2倍，邓华能坚持这么久比以前要厉害得多。
后面的蔚明哲知道自己耐力用得差不多了，便减速跑步。
又跑了一小段距离，邓华便只能调整速度，慢慢跑，而身后的蔚明哲虽然早早降下来速度，但一直保存着体力，所以很快就超过了邓华。
但此刻的邓华已经没力气去追了。
【笑死，别说慕姐了，你们华哥连蔚明哲都比不上。】
【哈哈哈，今天真的见识到了！】
【说邓华输了直播吃键盘的人呢？坐等。】
【坐等倒立吃键盘的人，已截图。】
……
邓华的粉丝这次没找借口，长跑本来是邓华的强项，但他竟然连三圈都没坚持下来。
再看看人家夏慕，一直跟在洪教练身后，三圈早跑完了，还在继续跑，还有他们完全看不起的蔚明哲，竟然也超过了邓华。
【哈哈哈，我真的忍不住了，强项？长跑？】
【对不起，我人笑傻了，这个邓华连蔚明哲都比不上。】
【关键他还有这么多脑残粉。】
……
等到苏茵和秋尚跑完，众人才回到操场中间，洪教练现在十分确定邓华回去后并没有接着训练。
其实如果只是一个普通的嘉宾也还好，主要是邓华每一期离开的时候都会说，自己回家后也会好好地练习。
第二期邓华的表现也不差，洪教练对邓华是给予厚望了的，完全没想到他这一期的表现会如此之差，但目光投到旁边的夏慕又觉得有些欣慰：“解散。”
【洪教练完全不看邓华了啊，哈哈哈。】
【笑死，本来以为邓华很厉害，那只是因为没有夏慕在。】
【夏慕很厉害吗？】
【我们不说多厉害，你们自己去补前面两天直播。】
……
于是，一大群邓华的粉丝偷偷去看夏慕前两天的表现了。
这边，夏慕等人回到宿舍，邓华已经做好了被他们嘲笑一顿的准备，结果四位嘉宾没一个人理他，只当他是个普普通通来参加的嘉宾。
这种近乎忽略的感觉，让邓华的心情更难受了。
……
二日一大早，邓华起来就发现旁边的秋尚和蔚明哲已经起来了，而且被子叠的整整齐齐。
他愣了下，第二期男嘉宾直到最后还不会豆腐块叠被子，这一期的嘉宾怎么会这么强。
等他们抵达下面的院子集合，却发现夏慕从另一个方向过来，再看众人一脸见怪不怪的表情，邓华更沉默了。
这一期的夏慕就是王炸，蔚明哲水平跟他差不多，甚至更好，但因为有夏慕，所以凸显不出来。
邓华突然发现应该在之前，先看看直播，然而邓华根本没想过这些。
……
按照前三天的训练，今天早上洪教练把早上的跑步定了五公里，几位嘉宾完成的都很轻松，面对邓华在蔚明哲后面到达，洪教练一点情绪都没有。
早餐过后的训练是负重前行。
军队的负重前行用的是35公斤的背包，但考虑的大家是第一次训练，所以洪教练准备了10公斤的背包，旁边还放着一个稍微重一些的背包。
洪教练道：“你们速度只要达到一个小时分钟五公里无障碍通行就算合格。”
即便知道夏慕厉害，但洪教练也没有一开始就让夏慕直接负重20公斤甚至以上的。
等到洪教练发完指令，众人背好包，开始按照道路标示前行。
10公斤确实有些重量，但对夏慕来说不算什么，不到半个小时的时间，夏慕就完成了。
洪教练点点头：“军人的要求是负重35公斤，时间控制在四十分钟，要不要试试？”
夏慕一听眼睛立刻亮了，35公斤可比10公斤要重的多，在原地休息片刻，活动下手腕，夏慕换上装备，继续跑。
她离开之后，蔚明哲也到了，洪教练点点头，这个蔚明哲还算可以。
蔚明哲原地休息了会，邓华才到。两人坐着休息了会，就见夏慕过来。
洪教练看了眼时间，道：“不错，用时39分钟。”
邓华有些疑惑，39分钟还算好吗？结果等夏慕卸下背包，邓华才发现，夏慕用的竟然是35公斤的负重背包！
【快去微博，邓华被八出来了！】
【我是说今天邓华粉丝怎么没叭叭叭了。】
……
微博热搜已经出现了#邓华粉丝脱粉回踩#的热搜。
【前邓华粉，因为明星训练营认识的邓华，一直觉得这小伙子虽然是素人出道，但很有军人的气势，每次训练总是第一，与其他训练哭哭啼啼的明星相比，邓华真的是太优秀了。
我想除了我，大多数邓华粉都是这样粉上邓华的。
结果没想到这一切都是装出来的。
邓华确实受过一些训练，但离军人标准差远了，因为有对比，所以我们觉得他很厉害。尤其是第二期，嘉宾各个拉跨，这个时候邓华出现，不仅给节目组拉了一波名气，凸显他本人救场的英雄事迹，另一方面，也可以和这些拉跨的嘉宾作对比，显得邓华此人多么优秀。
或许是因为第二期吃到了甜头，邓华想在这一期也这样表现，结果没想到遇到了狠角色。
我之前说过，有对比，大家才会觉得邓华厉害，但要是真出现一个和军人差不多标准的，那邓华的这些表现就不够看了。
在看他战绳、长跑频频失误后，我陷入沉思，顺便去查了下邓华这周行程，一开始查行程我是想催眠自己，邓华是太忙了，所以表现不好。
结果，没想到这一周的时间，他都没有任何通告，我又去查了明星训练营第二期的拍摄，呵，邓华依旧没有任何行程，那为什么他只出现两天呢？
一是为了救场，二是大家在看其他嘉宾疲劳之后，他再出现，大家就会觉得他很厉害，还有第三点，也是我不想承认但不得不承认的一点，就是他偷懒，根本不想锻炼。
为什么，因为第一期邓华甩战绳五分钟完全不是问题，为什么到了第三期就只能甩四分钟？
长跑也是邓华的强项，为什么这一期能被两位嘉宾摔到后面？
因为他根本没有好好练习。咱们江湖不要再见。[图片]】
微博的最后还附了邓华最近的行程图。
都说脱粉回踩最要命，因为他知道粉的人到底是什么样的。
不少人都在下面跟着说回踩，也有人说愿意相信邓华。
……
【看完回来了，不知道这个邓华有什么好，夏慕不比他厉害得多？】
【对，我觉得分析的太多了，邓华的那些水平，大部分都达不到一个军人的标准，只是因为有对比，所以大家觉得邓华厉害，但遇见夏慕，这一招就不好使了。】
【谢谢楼上肯定，抱着我家慕姐，我们不拉踩。】
……
夏慕的粉丝没有在此刻说邓华多么地差，着实搏了一波路人缘。
而夏慕休息好后，又根据洪教练说的一些技巧再度训练。其实大部分的训练根本没有技巧，只要日复一日的训练，坚持就好。
下午的训练结束后，邓华就需要离开节目了。
洪教练看着邓华，意味深长的说：“回去后还是要好好训练。”
邓华保证一定会好好训练的。
至于其余的嘉宾，什么都没说，只是目送邓华离开。
邓华从未想过自己会以这般狼狈的方式离开。
等他上了经纪人的车，看到经纪人的黑脸，以及甩过来的手机，才发现他的粉丝竟然在两天内掉了100万！
说是史上最惨的掉粉也不为过了吧！
邓华赶紧查看自己的超话，才发现一大堆人今天都开始脱粉了。
……
邓华的大部分粉丝此刻还在直播间，继续看着训练，因为他们发现了一个比邓华更厉害的人。
第六天训练结束后，洪教练对夏慕已经佩服的五体投地，他也知道其实不少项目夏慕比他更厉害。
训练结束后，洪教练道：“你有没有什么想训练的科目？”
操场上已经放着下午训练用的道具,一根绳子上系着一个球。
“今天下午的训练就是甩球。”洪教练捡起一根甩球，首先是抬起左右，将球左右甩动，身子要保持平衡,不可移动。
夏慕在公园里见到过甩球的大叔大婶们,不过他们甩的球和这个不一样,他们的甩球左右手各一根绳子,上面系着一个小球，而这个球明显很大。
“你们试试。”夏慕拿起一个,这才发现这个球竟然是实心的，约莫五斤重。
苏茵根本没想过这球会有重量，差点没摔倒。
众人试了下,双腿站立拿球没问题，但单腿就很有问题了，更别说球还要移动，这球一动，因为惯性人便会一起移动。
洪教练道：“你们能扔一个来回保持不动就算过关，过不了关不能吃晚饭。”
苏茵听完之后咬牙开始训练。
而夏慕已经拿起甩球练了起来，夏慕知道这种训练是为了保持平衡,她平时练功也会练平衡，所以稍加适应一会，夏慕就可以完成任务。
夏慕先抬起右腿,左腿独立甩球,又抬起右腿,左腿独立甩球，接着又变换球的方向。
洪教练一开始见夏慕有些晃还准备去指导一二，结果马上夏慕就练得很好,一时间，洪教练就这么木木的看着夏慕训练。
【洪教练呆了。】
【洪教练内心OS：我都还没教你怎么都提前做了！】
……
苏茵怎么尝试都不行，于是她看向夏慕。
夏慕当下甩球道：“你将浑身所有的力量都灌注在站立的那只腿上，注意力集中，抛开杂念，慢慢来。”
苏茵慢慢跟着学了起来，果然发现好了一些，另外两个人也跟着尝试这个办法，蔚明哲还偷偷看了夏慕一眼。
夏慕以为他也在求救，便道：“蔚明哲应该可以，你有基本功，扎马步就是练底盘的，你好好集中注意力，肯定没问题。”
这一天来，蔚明哲都没有时间同夏慕说话，这会见夏慕主动指点自己，激动的满脸通红：“谢、谢谢慕姐。”
【啊，蔚明哲脸都红了。】
【总感觉蔚明哲对慕姐的态度有些怪怪的。】
【没有没有，蔚明哲也是练武的，大概觉得慕姐厉害，所以很崇拜慕姐。】
夏慕的粉丝纷纷澄清。
……
果然有了夏慕的鼓励，蔚明哲便可以支撑球从左边摆到右边，但摆回来的时候就开始晃动了，不过只要多练习几次就好。
夏慕则是拿着球继续训练。
一旁的洪教练实在忍不住问道：“你之前练过吗？”
夏慕道：“没有。”
见夏慕不似说谎话的模样，洪教练只得问道：“你是练过其他的吗？”
夏慕：“平衡这一块有练过平衡木。”还有就是自己的那一套功法。
洪教练点点头原来如此，他见夏慕在练习，便道：“这个甩球还可以这样。”
洪教练刚才教给大家的都是基本动作，然而见夏慕都会这些基本动作，便直接晋升了难度，然而夏慕只看了一眼，便可以跟着一起做。
洪教练不断加大难度，而夏慕都可以跟上，旁边的三人本来练着练着有些累，但一看洪教练和夏慕两人根本没有休息，便又接着训练。
下午本来是训练一个小时，休息一个小时，在训练一个小时。
结果因为洪教练和夏慕的练习，三个小时下来，众人休息加起来休息时间也没有半个小时。
蔚明哲能很好的完成任务，而苏茵和秋尚也都还不差。
洪教练和夏慕锻炼了一下午，自己都感觉胳膊有些酸了，出了一身汗，当然，洪教练觉得此刻的自己十分痛快：“行，大家去吃晚饭吧。”
……
中午夏慕给苏茵按压穴位的时候，也把几个穴位交给了苏茵，所以这会苏茵一边朝食堂走，一边给自己按压穴位，果然感觉两只发酸的胳膊好了许多。
蔚明哲看到了，便问：“这是慕姐教的吗？”中午的时候，他看到夏慕给苏茵按压穴位了。
苏茵点头：“对，这样按的话，胳膊不会觉得那么酸。”
蔚明哲和秋尚目光转向夏慕，夏慕直接开口将相关的方法也教给了二人。
因为按压了穴位，所以晚上吃饭大家手抖都没那么厉害了，在十分钟的时间内吃完了晚餐，并主动归还餐具。
洪教练露出欣慰的表情，上一期的明星们再最后两天才能用十分钟的时间吃完一餐饭。
……
依旧是短暂的休息时间，苏茵跟着夏慕一起拉伸身体，这样不至于晚上以及第二天会出现浑身酸痛。
晚上的训练和昨天一样，但又有些不同，只听洪教练道：“围着整个营地跑三圈，可以慢跑。”第二期的嘉宾在第五天晚上才开始慢跑，但洪教练觉得这一帮嘉宾要厉害一些，加一个慢跑的备注是因为其他三位嘉宾肯定跟不上快跑的他们。
洪教练说完，自己飞快的跑了出去，夏慕也飞快追赶上去，三圈很快跑完。
洪教练见身后的夏慕一点也不气喘，便问道：“能否继续跑？”
夏慕点头。
洪教练道：“跑。”
于是洪教练和夏慕又开始跑了起来，两人在营地上不断的追跟着另外三位嘉宾。
洪教练甚至有种错觉，夏慕不是位女明星，而是位训练许久的资深女兵。从来不喊苦，下发指令就去做，从不违抗，体力十足。
等到众人都跑完三圈，洪教练和夏慕才停下来，有了两人快跑，今天大家跑三圈的速度比昨天用时要少得多，所以回到宿舍也早一些。
不用夏慕提醒，苏茵主动拿到洗漱用品去了洗漱室，实实在在的用热水洗了个澡，回到房间兴奋的直叫。
不过这份高兴没持续多久，因为明天要早起，所以大家都早早的入睡了。
……
二日一大早军事粉又开始活跃起来。
【刚才节目官宣了，邓华从今天开始过来充当两天临时嘉宾。】
【我觉得邓华每次过来都是救场的，比如上一期就是。】
……
第二期六位艺人嘉宾在训练了两天之后叫苦连天，甚至一到早上开始就开始哭，好在这个时候邓华过来了，给节目组拉回了不少好感。
同时邓华的加入也带动了其他六位艺人，让他们在接下来的训练当中不至于那么拉胯。
几乎明星训练营所有的军事粉都是邓华的粉丝，所以听到他要过来，大家都刷着弹幕【欢迎邓华。】
夏慕四人不知道今天有临时嘉宾加入，依旧和昨天一般训练。
不管是什么训练，夏慕一点都通，十分厉害，让洪教练整个人心情都好了起来。
……
中午吃完饭众人都回去休息了，夏慕现在叠豆腐块被子缩短到两分钟，而苏茵在她的带动下也能在十三分钟内完成。
邓华是中午到的，当夏慕等人睡完午觉起来，发现洪教练旁边站了个人。
夏慕一眼就认出了对方，毕竟她看了第一期和第二期的明星训练营，不得不说，不管是第一期还是第二期，邓华都是其中表现得最好的一个。
洪教练对邓华也是十分欢喜，看他开心的表情都知道。见到四位嘉宾过来，他主动介绍：“大家好，这位是邓华，也是明星训练营第一期和第二期的训练学员。”
来参加的嘉宾或多或少都看了综艺，也了解邓华，虽然知道他厉害，但也没太大的感觉，众人纷纷只是冷淡地打了招呼。
邓华心中有些疑惑，他现在的名气，在明星训练营应该很大，为什么这般明星态度如此冷漠，不过他收起自己的情绪，道：“我也是昨天才忙完，赶到了京市，今天从市里赶过来，希望接下来两天时间，大家可以相处愉快。”
众人相互寒暄完，邓华便直接走到了夏慕和蔚明哲当中。
夏慕便往旁边移动了一步，蔚明哲也跟着移了一步。
邓华十分满意，这样的话，五位嘉宾他就站在了C位。他理所当然认为自己就应该处在C位，毕竟他是所有训练营中表现的最好的一个，没有之一。
但显然粉丝们不这样认为。
【这是啥意思？】
【慕姐站在中间是因为她表现的好，这个邓华为什么一来就站到了中间？】
军事粉见到有人在说邓华一个二个都冒了出来。
【夏慕算什么，前期表现是还可以，但邓华不一样，他每天早上起来可以跑10公里，负重跑5公里都没有问题，你们慕姐可以做到吗？】
夏慕的粉丝立刻回到【我们慕姐引体向上可以做20个，邓华可以做到吗？】夏家人刚才去搜索了，上一期和上上一期邓华的表现，邓华确实是引体向上做最多的嘉宾，但他只做了13个，距夏慕的20个，还差了7个。
【别就知道引体向上啊，军事训练多得很，除了引起向上、甩球，还有跳台、战绳以及阻力带还有负重前行，别的不说，就问你们慕姐能不能负重前行。】
一时间，双方争执起来，因为训练开始了。
不过很快大家便停止了争执，按照之前的计划表，本来今天下午的训练依旧是甩球，但昨天大家都把甩球的任务超额完成。
加上邓华也过来了，所以洪教练就直接更改成了战绳：“大家昨天甩球的训练完成的十分不错，今天大家要做的是战绳训练。”
很快就有人把战绳送了过来。
邓华面色有一瞬间的呆滞，不过很快恢复正常。
所谓战绳，就是一根很长很粗的绳子，大家左右手各拿一根，然后上下甩动，让战绳跟波浪一样形状。
洪教练先展示：“要注意力道。”
洪教练还没说完，邓华从一旁拾起两根战绳，站在洪教练斜后方也甩动起来。
洪教练的眉头轻皱，他当然知道邓华会战绳，毕竟训练了两期，但此刻他并没有开口让大家开始做，邓华就主动拿起做了起来。
不过因为前两期邓华表现很好，所以洪教练也没有在意，他甩了两下之后便看向另外四位嘉宾：“你们也试试，三分钟为合格。”
夏慕随意拿起两个战绳，双腿张开与肩并齐，蹲下，开始甩战绳，很快夏慕的战绳变成了波浪线形状。
战绳本就粗而且长，所以很重，在扔的过程中一定要注意力道的控制。
夏慕也发现了这几天的训练都是力量训练。对于这种训练方式，夏慕十分赞同，至少不会以伤害自己身体为代价而提升自己的力量。
夏慕心中欣慰的感觉又升了起来，没想到随着时代的变迁，大家训练的方式越来越科学。
一旁的邓华本来开心的甩着战绳，之前他甩个五分钟不是问题，但因为第二期训练结束后，他没有再训练过，他掐着时间来训练，是知道没有战绳训练，没想到洪教练竟然把战绳训练给提前了。
所以此刻，邓华甩的着实有些吃力。
邓华用余光看下了左后方的夏慕，似乎一点累的感觉都没有。他又看向另一旁的苏茵，见苏茵没甩几下就没了力气，顺势放下自己的战绳，走到苏茵旁边：“我来教你。”
然而苏茵看都不看邓华，直接道：“慕姐，这个战绳怎么甩不动啊。”
部队训练的战绳和健身房里的甩绳是不一样的，战绳比健身房的甩绳要粗两倍，重量也不能比，这也是为什么即便明星在健身房练过，在这里甩战绳依然坚持不了太久的原因。
战绳比普通的甩绳实在是重太多。
夏慕放下手中的战绳，走到苏茵旁边告诉苏茵要求。
站在一旁的邓华有些尴尬，他又看向一旁的蔚明哲和秋尚，然而这两人根本不看邓华，他们的目光直接放在夏慕身上。
夏慕干脆一起教。
邓华愣在原地，显然没想到事情是这个发展。
【这群人简直鱼目混珠，邓华战绳能甩五分钟！】
【对，错过这村可没有这店了。】
【不劳你们费心，我家茵茵就喜欢慕姐教。】
【不劳费心，我家秋秋也喜欢慕姐教。】
【不劳费心，我家明哲也喜欢慕姐教。】
【一群傻叉不解释。】
……
洪教练走了过来，对邓华说：“没事，你自己练习，也让我看看这段时间又进步了多少？我记得上一次你甩战绳时间是五分钟。”
邓华听到这话，眼里的慌张一闪而过，现在别说是5分钟，他现在能甩四分钟都不错了。
夏慕已经教了苏茵等人好几个练习战绳的诀窍。
这边邓华本想插言，但发现夏慕讲的很多东西他自己都没悟清楚，洪教练以为邓华在听夏慕讲，便未催促。
而夏慕见众人都领会得差不多了，又回到自己的位置，拾起战绳甩了起来。
其他嘉宾也纷纷练习，邓华也找不到其他理由，只有拿起战绳甩了起来。两分钟后，邓华开始有些稍稍气喘，但还好能坚持，三分钟后，邓华开始大汗淋漓。
而旁边的夏慕依旧轻松的甩着战绳。
邓华又坚持了不到一分钟，手臂实在没力气了，只能放弃，总共用时三分四十七秒。
洪教练看着计时器上显示的数字，一脸惊讶，显然没想到邓华只甩了这么会。
邓华尴尬道：“可能刚才才到，还没怎么适应。”
洪教练微微点头：“你休息会。”这个理由也能说通，毕竟前期没热身。
一旁的夏慕仍在甩着战绳。
【就这？】
【邓华不是很牛吗？就这？】
【说好的五分钟呢？就这？】
【人家夏慕在邓华前面甩的，现在都还在继续，邓华粉丝多大脸？】
……
邓华的支持者们纷纷跳脚。
【华哥自己不是说了吗，因为还没适应。】
【人家刚到这里就直接锻炼，热身什么都没做。】
【四分钟怎么了，就问你们能甩四分钟吗？】
……
看看这双标的，明星的嘉宾早就忍这帮军事粉很久了，于是他们激动开麦，弹幕一阵腥风血雨。
……
夏慕甩了十分钟后，在原地稍作休息，然后接着下一组训练。
邓华本来在原地做热身运动，就见夏慕每组都是十分钟然后在休息。
而邓华在做了一个小时热身训练，在洪教练不断投来目光之后，只得硬着头皮再次拿起战绳。
【看好了，我华哥要发威了！】
【让你们看看，华哥准备工作都做好了，这次肯定不止四分钟。】
【笑死，上次明明是3分47秒，就算不是4分钟，能超过夏慕的10分钟吗？】
……
很显然，邓华没超过，好不容易勉强甩了四分钟，这次不用邓华再找借口，洪教练都明白，最近这段时间等会肯定没有再训练，不然怎么只能甩这个水平。
【笑死，甩了四分钟，你们华哥真牛！】
【哈哈哈哈，太厉害了哦，给华哥鼓掌。】
【鼓掌鼓掌，连夏慕一半水平都没有。】
……
其实邓华甩这个时间真的算厉害了，只是因为有夏慕做对比，4分钟的战绳就不经看了。
尤其是夏慕，甩十分钟，休息三分钟再继续甩十分钟，而邓华甩四分钟，得休息一个小时。
孰高孰低，一眼可见。
这些邓华的粉丝纷纷闭嘴，只求下一个训练的时候，邓华能甩夏慕多一些。
……
蔚明哲很快也达到了四分之一甩战绳的水平，秋尚和苏茵也能完成三分钟的任务。
洪教练看了眼时间，差不多到晚饭时间了，便道：“解散。”
邓华还没开始行动，就见苏茵等人将夏慕围在中间朝食堂走去，而邓华见中间插不上去，便直接插在了苏茵和秋尚的中间。
【？？？】
【迷惑行为大赏。】
【我靠，这是啥意思！】
【强行拆CP也不是这样的啊！】
【这个邓华真有点emmmmm……】
【一言难尽，怎么就有那么多粉丝的？】
……
邓华的粉丝纷纷反驳。
【我们华哥哪有那么多心思。】
【只是普普通通走路而已，别给那些明星贴金了。】
……
但一些理智一点的粉丝并没有发言，他们前面两天也看了，自然知道苏茵和秋尚关系不大一样，邓华这样做确实有些小人了。
秋尚的眉头直接皱了起来，而苏茵直接拉了秋尚一把，把秋尚拉倒自己旁边，邓华便因为到了众人后面。
虽说苏茵还没答应秋尚，但在娱乐圈苏茵也没跟其他男星有暧昧的情况。
【啊啊啊啊啊，感觉我家秋秋有戏。】
【其实我们茵茵很洁身自好的，对秋尚确实有点不大一样。】
【茵尚CP发糖了。】
……
后面的邓华只能默默走到了蔚明哲的左边。
邓华、蔚明哲、夏慕、苏茵、秋尚，一排五人走到食堂。
邓华拿到餐盘，一副过来人的语气道：“吃饭只给大家十分钟时间，所以大家要尽快吃。”
他说话的时候，另外四人都开始吃了起来，夏慕最快完成，过来是蔚明哲，邓华吃完抬头一看，就只有苏茵和秋尚没吃完了。
【好尴尬，邓华少说两句吧。】
【我已尬出三室一厅了。】
【好歹这也是训练营的第三天了，没必要，真的。】
……
洪教练说时间到时，四人迅速起身去放餐盘。
邓华再次陷入沉默，这一期和他想象的不大一样。
……
吃完晚饭大家稍作休息，便又开始了晚上的训练。军事粉们又开始激动起来。
【长跑，我华哥的强项来了！】
……
一些从第一天看的军事粉没有发言，邓华长跑是很厉害，但人家夏慕也厉害啊！
当洪教练宣布晚上训练仍是围着营地跑三圈时，邓华粉丝激动了。
【看我华哥怎么一骑绝尘！】
【来了来了，要是邓华输了，我倒立吃键盘。】
……
洪教练依旧在领跑的位置，因为昨天见识过夏慕的速度，所以洪教练一开始的速度就很快，邓华只想占据第二的位置，所以洪教练冲出去的时候，他立刻跟了出去，根本没考虑速度，等跑了几步他才反应过来，这么快的速度，他怎么可能坚持三圈。
然而后面的夏慕也是同样的速度在跑，这让邓华不得不保持现在这般速度继续跑。
【妈啊，我华哥速度更快了！】
【太棒了华哥！】
【华哥加油！】
【华哥就是明星训练营yyds】
……
蔚明哲今天也想试试，所以用这同样的速度跟着，秋尚和苏茵知道自己没这么能耐，一开始就跑的不快。
一圈之后，邓华发现夏慕的速度仍没降下来，他也只得咬牙坚持，又过了半圈，邓华实在坚持不下来，他稍微放慢了下速度，一旁的夏慕直接越过邓华跑上前。
邓华见状，立刻又加速跑了起来。
【就这？】
【哈哈哈，你们华哥就坚持了一圈半，笑死。】
【那帮吹得厉害的粉丝呢，你们出来啊！】
【急啥，这才跑了一圈半，没见华哥加速了吗？】
……
邓华的不少粉丝只是邓华参加直播的时候才开始看，所以很多人不知道夏慕厉害，但另一部分从开始都开始看的人们，此刻已经彻底不发言了。
因为他们知道，无论是战绳还是长跑，邓华都不是夏慕的对手。
果然，没过多久，邓华就坚持不住了，邓华长跑确实不差，但速度不能这么快去跑，今晚洪教练带头跑的速度是他之前训练时的2倍，邓华能坚持这么久比以前要厉害得多。
后面的蔚明哲知道自己耐力用得差不多了，便减速跑步。
又跑了一小段距离，邓华便只能调整速度，慢慢跑，而身后的蔚明哲虽然早早降下来速度，但一直保存着体力，所以很快就超过了邓华。
但此刻的邓华已经没力气去追了。
【笑死，别说慕姐了，你们华哥连蔚明哲都比不上。】
【哈哈哈，今天真的见识到了！】
【说邓华输了直播吃键盘的人呢？坐等。】
【坐等倒立吃键盘的人，已截图。】
……
邓华的粉丝这次没找借口，长跑本来是邓华的强项，但他竟然连三圈都没坚持下来。
再看看人家夏慕，一直跟在洪教练身后，三圈早跑完了，还在继续跑，还有他们完全看不起的蔚明哲，竟然也超过了邓华。
【哈哈哈，我真的忍不住了，强项？长跑？】
【对不起，我人笑傻了，这个邓华连蔚明哲都比不上。】
【关键他还有这么多脑残粉。】
……
等到苏茵和秋尚跑完，众人才回到操场中间，洪教练现在十分确定邓华回去后并没有接着训练。
其实如果只是一个普通的嘉宾也还好，主要是邓华每一期离开的时候都会说，自己回家后也会好好地练习。
第二期邓华的表现也不差，洪教练对邓华是给予厚望了的，完全没想到他这一期的表现会如此之差，但目光投到旁边的夏慕又觉得有些欣慰：“解散。”
【洪教练完全不看邓华了啊，哈哈哈。】
【笑死，本来以为邓华很厉害，那只是因为没有夏慕在。】
【夏慕很厉害吗？】
【我们不说多厉害，你们自己去补前面两天直播。】
……
于是，一大群邓华的粉丝偷偷去看夏慕前两天的表现了。
这边，夏慕等人回到宿舍，邓华已经做好了被他们嘲笑一顿的准备，结果四位嘉宾没一个人理他，只当他是个普普通通来参加的嘉宾。
这种近乎忽略的感觉，让邓华的心情更难受了。
……
二日一大早，邓华起来就发现旁边的秋尚和蔚明哲已经起来了，而且被子叠的整整齐齐。
他愣了下，第二期男嘉宾直到最后还不会豆腐块叠被子，这一期的嘉宾怎么会这么强。
等他们抵达下面的院子集合，却发现夏慕从另一个方向过来，再看众人一脸见怪不怪的表情，邓华更沉默了。
这一期的夏慕就是王炸，蔚明哲水平跟他差不多，甚至更好，但因为有夏慕，所以凸显不出来。
邓华突然发现应该在之前，先看看直播，然而邓华根本没想过这些。
……
按照前三天的训练，今天早上洪教练把早上的跑步定了五公里，几位嘉宾完成的都很轻松，面对邓华在蔚明哲后面到达，洪教练一点情绪都没有。
早餐过后的训练是负重前行。
军队的负重前行用的是35公斤的背包，但考虑的大家是第一次训练，所以洪教练准备了10公斤的背包，旁边还放着一个稍微重一些的背包。
洪教练道：“你们速度只要达到一个小时分钟五公里无障碍通行就算合格。”
即便知道夏慕厉害，但洪教练也没有一开始就让夏慕直接负重20公斤甚至以上的。
等到洪教练发完指令，众人背好包，开始按照道路标示前行。
10公斤确实有些重量，但对夏慕来说不算什么，不到半个小时的时间，夏慕就完成了。
洪教练点点头：“军人的要求是负重35公斤，时间控制在四十分钟，要不要试试？”
夏慕一听眼睛立刻亮了，35公斤可比10公斤要重的多，在原地休息片刻，活动下手腕，夏慕换上装备，继续跑。
她离开之后，蔚明哲也到了，洪教练点点头，这个蔚明哲还算可以。
蔚明哲原地休息了会，邓华才到。两人坐着休息了会，就见夏慕过来。
洪教练看了眼时间，道：“不错，用时39分钟。”
邓华有些疑惑，39分钟还算好吗？结果等夏慕卸下背包，邓华才发现，夏慕用的竟然是35公斤的负重背包！
【快去微博，邓华被八出来了！】
【我是说今天邓华粉丝怎么没叭叭叭了。】
……
微博热搜已经出现了#邓华粉丝脱粉回踩#的热搜。
【前邓华粉，因为明星训练营认识的邓华，一直觉得这小伙子虽然是素人出道，但很有军人的气势，每次训练总是第一，与其他训练哭哭啼啼的明星相比，邓华真的是太优秀了。
我想除了我，大多数邓华粉都是这样粉上邓华的。
结果没想到这一切都是装出来的。
邓华确实受过一些训练，但离军人标准差远了，因为有对比，所以我们觉得他很厉害。尤其是第二期，嘉宾各个拉跨，这个时候邓华出现，不仅给节目组拉了一波名气，凸显他本人救场的英雄事迹，另一方面，也可以和这些拉跨的嘉宾作对比，显得邓华此人多么优秀。
或许是因为第二期吃到了甜头，邓华想在这一期也这样表现，结果没想到遇到了狠角色。
我之前说过，有对比，大家才会觉得邓华厉害，但要是真出现一个和军人差不多标准的，那邓华的这些表现就不够看了。
在看他战绳、长跑频频失误后，我陷入沉思，顺便去查了下邓华这周行程，一开始查行程我是想催眠自己，邓华是太忙了，所以表现不好。
结果，没想到这一周的时间，他都没有任何通告，我又去查了明星训练营第二期的拍摄，呵，邓华依旧没有任何行程，那为什么他只出现两天呢？
一是为了救场，二是大家在看其他嘉宾疲劳之后，他再出现，大家就会觉得他很厉害，还有第三点，也是我不想承认但不得不承认的一点，就是他偷懒，根本不想锻炼。
为什么，因为第一期邓华甩战绳五分钟完全不是问题，为什么到了第三期就只能甩四分钟？
长跑也是邓华的强项，为什么这一期能被两位嘉宾摔到后面？
因为他根本没有好好练习。咱们江湖不要再见。[图片]】
微博的最后还附了邓华最近的行程图。
都说脱粉回踩最要命，因为他知道粉的人到底是什么样的。
不少人都在下面跟着说回踩，也有人说愿意相信邓华。
……
【看完回来了，不知道这个邓华有什么好，夏慕不比他厉害得多？】
【对，我觉得分析的太多了，邓华的那些水平，大部分都达不到一个军人的标准，只是因为有对比，所以大家觉得邓华厉害，但遇见夏慕，这一招就不好使了。】
【谢谢楼上肯定，抱着我家慕姐，我们不拉踩。】
……
夏慕的粉丝没有在此刻说邓华多么地差，着实搏了一波路人缘。
而夏慕休息好后，又根据洪教练说的一些技巧再度训练。其实大部分的训练根本没有技巧，只要日复一日的训练，坚持就好。
下午的训练结束后，邓华就需要离开节目了。
洪教练看着邓华，意味深长的说：“回去后还是要好好训练。”
邓华保证一定会好好训练的。
至于其余的嘉宾，什么都没说，只是目送邓华离开。
邓华从未想过自己会以这般狼狈的方式离开。
等他上了经纪人的车，看到经纪人的黑脸，以及甩过来的手机，才发现他的粉丝竟然在两天内掉了100万！
说是史上最惨的掉粉也不为过了吧！
邓华赶紧查看自己的超话，才发现一大堆人今天都开始脱粉了。
……
邓华的大部分粉丝此刻还在直播间，继续看着训练，因为他们发现了一个比邓华更厉害的人。
第六天训练结束后，洪教练对夏慕已经佩服的五体投地，他也知道其实不少项目夏慕比他更厉害。
训练结束后，洪教练道：“你有没有什么想训练的科目？”