短跑女王_分卷阅读_61
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很快就轮到了蓝珂。
在没有强力竞争对手的情况下,蓝珂保存大部分实力,轻松以11.75的实力,拿下了小组第一。小组第二的成绩,已经到12秒开外了，完全无法对蓝珂造成威胁。在去年几个月前,她还需要拼了命才能达到运动健将线，现在已经是随意可以达到了。
100米决赛在下午。
女子4x100米决赛也在下午。
而蓝珂还要参加的二百米预赛，则是第二天上午。
因此接下来的时间，蓝珂没事儿了,她打算和几位临时的队友练习交接棒。
这里是一个中型训练基地，田径场之外，也有足够训练的空地，都是锦城人，打了个招呼便租借了一个临时的场地。
一开头的时候，几个人可以说毫无配合可言,站在原地交棒很容易，一伸手的事情，可是一跑起来，要保证速度，又要保证交接，这难度就变得大了。只要一掉棒，跑再快也是废了，没有几秒哪里反应的过来？
好在蓝珂只需要负责把棒交给后面那个女生，其他不用她操心。而何老师全程陪同她们训练，他的意思又是以蓝珂为中心，优先配合她，其他再说。其他人好歹之前凑合着练过，蓝珂是今天才加入进来的。
到了中午的时候，磕磕绊绊，总算有个模样了。
蓝珂奔跑到交棒区，第二棒同时预备起跑，在擦身而过的时候降低速度交棒。一人握住上半，另一人握住下半，蓝珂用正手，对面反手交接。这样虽然不够花哨，看起来不具观赏性，但至少训练的时候能够成功不掉棒了。
当然，这种仓促的练习，从长远来看用处并不大，换个人也就废了。
“就这样吧，做的不错。”
何老师这么对另外三个女生这么说了，然后才对蓝珂说：“辛苦了。”
一行人这才去吃饭。她们没有跟大众一起吃食堂，而是开了个小灶。
三菜一汤，伙食还算不错。
因为都是运动员，食物是注意了兴奋剂的问题的，倒不必像外面那样忌口。
中午没有继续加练。
下午还有百米决赛，就算蓝珂觉得这次比赛并没有什么难度，也该留些体力。4x100接力在百米之后一个小时，现在还练，等到比赛反而要筋疲力尽了。
两点，烽火再燃。
首先开始的，自然是男子百米决赛。
锦城体育学院有三位运动员进入了决赛，分别在三、五、六道。
枪响发令，他们齐齐冲出，十秒出头之后，名次决出。
冠亚军被锦城体育学校包揽，还有一个第五名。第一名成绩还不错，为10.44，也是过了男子运动健将线了。
入南川省队都是够格的。
当然，若是等比例换算成女子的成绩，那肯定是远不如蓝珂的。
何老师看得出脸上颇带喜色，他连连说了三声好。
紧接着，就是女子百米决赛。
蓝珂上了跑道，她以小组第一，总成绩第二被分配在第五道。
旁边第四道是柳萍，她预赛成绩比蓝珂略高一点。
柳萍是标准的北方人相貌身材，个子略显高大，蓝珂已经有169，她还要高小半个头。短跑运动员不宜过高过低，匀称为好，正因为如此，身体一定程度上也制约了她的发展。
其他人都是十二秒之后，自不必提。
蓝珂事先已经定下保亚争冠的策略，说起来她铜牌、金牌都有了，还真没得过银牌，拿一个也挺好的。如果能夺金，那肯定是金牌最好，这说法也就是苦中作乐了。
“各就位，预备……”
发令枪响。
蓝珂反应极快，首先冲了出去。
银牌虽然好，但她还是更想要金牌。
柳萍紧随其后。
说起来，这也是蓝珂遇到的，第一个和她有些相似的运动员。
柳萍也是以爆发力出名的运动员。
她腿部蹬地力度极大，带来相当的加速度，不过这样也十分耗费体力，如果长跑用这种方法，能把人活活累死。
这种加成是贯穿全场十一秒多的比赛的。
两人的跑百米花费的时间差不多，柳萍体力比蓝珂强，但她的爆发力却不如蓝珂，均摊下来，也就是她前半程略逊于蓝珂，后半程略优于蓝珂。
因此开场二十米，蓝珂实力领跑，柳萍虽然并未掉队，但两人差距却渐渐出现。
二十五米，蓝珂起飞了。
她虽然将近一个月没比赛，但日日高强度训练，又是大赛型选手，每到比赛的时候，通常都会超常发挥，如今状态正火。
二十五米，柳萍也加速了。
但她却是去年四月到现在，一直都在养伤，没有出现在比赛场上，她因为背伤一直反复的关系，连去年城运会都没参加，报名名单里面有，最后并没有来。但凡运动员，尤其是从小开始训练的，几乎找不到身上没有伤的。
蓝珂领先了。
柳萍在她身后一点，可以享受到蓝珂在前，破风带来的一点便宜。
五十米，蓝珂优势虽然不大，却是肉眼可见。
六十米，柳萍开始跨起了大步。
她追回来了一点差距。
七十米，蓝珂二次加速。
这是她不久之前训练二百的成果。
能够高速、酣畅淋漓的冲完整个二百米，蓝珂现在一百米后半程，已经不会掉链子了。
八十米，两人差距保持住了。
但是蓝珂觉得还不够，她还可以更快，那就冲。
这个结果一直持续到终点。
11.55。
继蓝珂上次在城运会，诸多手段全开，终于跑到11.58之后，她又跑出了自己一个新的记录，而且没有用卡片，这是蓝珂自己跑出来的。
风速也帮了些忙。
这次是顺风1.8米/每秒。
蓝珂获得了女子一百米金牌。
柳萍遗憾的以11.58的成绩获得了银牌。
至于铜牌，成绩为12.03，和她们两个不是一个层次的了。
柳萍其实可以跑得更快的，这并不是她的极限，但一是她没有什么竞技状态，第二长期的伤病，对她还是造成了很大的影响。
这次比赛同样没有专门的颁奖仪式，组委会直接把金牌给了蓝珂。
蓝珂挂在脖子上。
她现在金牌拿的多了，如今也淡定许多了，当然心中高兴之情，依然是存在的。
接下来，就该等着女子4x100米开赛了。
这时候，何老师再次把大家集中起来，现在也不提什么战术了，本来就没有什么战术可言，为了不给她们压力，就说：“好好跑，发挥全部实力就行。该练的都练了，别看我们这样，其他的队伍还不如我们呢。只要不掉棒，有蓝珂这个第一在，其他人跑不过的。”
几个女生自然点头。
蓝珂被当成希望，也只能尽力而为了。
一个小时之后，比赛开始。
蓝珂站在第二道起跑点。
经过一个小时的休息，她的状态虽然没有之前那么好，但也恢复的差不多了。
她的对手柳萍也参与了这次4x100米，不过柳萍跑的是第四棒，蓝珂第一棒，她们两人错开了，不能再较劲一次了。
接力赛第一棒，其实和跑一百米没什么区别，因此田联还有个规定，但凡4x100米第一棒，做出的成绩如果没有超风速，将视为个人有效成绩。
蓝珂交棒会紧张，她毕竟没有做过，但是跑一百，都快刻着骨子里成为本能了，身体反应甚至超过了大脑思考的速度。
又一次发令枪响。
蓝珂还是第一个冲了出去。
没有柳萍，其他对手不足为虑。
她一路领先，拉开第二棒0.5秒左右的巨大差距，顺利减速交给了第二棒。
这个减速，已经让优势消失的差不多了，差不多只剩下0.2秒，不过值得一提的是，何老师的逆言灵本事不错，说其他对手也不怎么样，倒是真的说准了。
第一棒与第二棒交棒，竟然有三组掉棒，另外两组也有一次没交接成功的。
蓝珂她们这组赶鸭子上架的，这么一对比，竟然也可以当得一句优秀了，真是对比才出差距。
锦城体育学院队保持微弱的优势到了二三棒交接区，还有一组交棒没出问题，第六跑道一组的紧随其后。
二三组交棒之前没时间练，因为第二棒光顾着和蓝珂训练了。
因此交接出现了问题。
值得庆幸的是，另一组也出问题了。
八组队伍全军覆没，在交棒环节都出了毛病。
这真的是菜鸡互啄。
蓝珂看到这场面，真的一点紧张感都没有了。她甚至还要保持严肃，让自己不能在交接棒区笑场，这样不好。
第二道和第六道两个先到二三棒交接区的快一步反应过来，重新交接，然后冲了出去。
这个时候，其他几组才到了她们之前呆的地方。
冠亚军应该就就是在第二道和第六道之间决出了。
三四棒交棒之前上午练了不少次。
蓝珂跑第一棒只需要和第二棒练。但三四棒自然也不能闲着什么都不做。
很快就轮到了蓝珂。
在没有强力竞争对手的情况下,蓝珂保存大部分实力,轻松以11.75的实力,拿下了小组第一。小组第二的成绩,已经到12秒开外了，完全无法对蓝珂造成威胁。在去年几个月前,她还需要拼了命才能达到运动健将线，现在已经是随意可以达到了。
100米决赛在下午。
女子4x100米决赛也在下午。
而蓝珂还要参加的二百米预赛，则是第二天上午。
因此接下来的时间，蓝珂没事儿了,她打算和几位临时的队友练习交接棒。
这里是一个中型训练基地，田径场之外，也有足够训练的空地，都是锦城人，打了个招呼便租借了一个临时的场地。
一开头的时候，几个人可以说毫无配合可言,站在原地交棒很容易，一伸手的事情，可是一跑起来，要保证速度，又要保证交接，这难度就变得大了。只要一掉棒，跑再快也是废了，没有几秒哪里反应的过来？
好在蓝珂只需要负责把棒交给后面那个女生，其他不用她操心。而何老师全程陪同她们训练，他的意思又是以蓝珂为中心，优先配合她，其他再说。其他人好歹之前凑合着练过，蓝珂是今天才加入进来的。
到了中午的时候，磕磕绊绊，总算有个模样了。
蓝珂奔跑到交棒区，第二棒同时预备起跑，在擦身而过的时候降低速度交棒。一人握住上半，另一人握住下半，蓝珂用正手，对面反手交接。这样虽然不够花哨，看起来不具观赏性，但至少训练的时候能够成功不掉棒了。
当然，这种仓促的练习，从长远来看用处并不大，换个人也就废了。
“就这样吧，做的不错。”
何老师这么对另外三个女生这么说了，然后才对蓝珂说：“辛苦了。”
一行人这才去吃饭。她们没有跟大众一起吃食堂，而是开了个小灶。
三菜一汤，伙食还算不错。
因为都是运动员，食物是注意了兴奋剂的问题的，倒不必像外面那样忌口。
中午没有继续加练。
下午还有百米决赛，就算蓝珂觉得这次比赛并没有什么难度，也该留些体力。4x100接力在百米之后一个小时，现在还练，等到比赛反而要筋疲力尽了。
两点，烽火再燃。
首先开始的，自然是男子百米决赛。
锦城体育学院有三位运动员进入了决赛，分别在三、五、六道。
枪响发令，他们齐齐冲出，十秒出头之后，名次决出。
冠亚军被锦城体育学校包揽，还有一个第五名。第一名成绩还不错，为10.44，也是过了男子运动健将线了。
入南川省队都是够格的。
当然，若是等比例换算成女子的成绩，那肯定是远不如蓝珂的。
何老师看得出脸上颇带喜色，他连连说了三声好。
紧接着，就是女子百米决赛。
蓝珂上了跑道，她以小组第一，总成绩第二被分配在第五道。
旁边第四道是柳萍，她预赛成绩比蓝珂略高一点。
柳萍是标准的北方人相貌身材，个子略显高大，蓝珂已经有169，她还要高小半个头。短跑运动员不宜过高过低，匀称为好，正因为如此，身体一定程度上也制约了她的发展。
其他人都是十二秒之后，自不必提。
蓝珂事先已经定下保亚争冠的策略，说起来她铜牌、金牌都有了，还真没得过银牌，拿一个也挺好的。如果能夺金，那肯定是金牌最好，这说法也就是苦中作乐了。
“各就位，预备……”
发令枪响。
蓝珂反应极快，首先冲了出去。
银牌虽然好，但她还是更想要金牌。
柳萍紧随其后。
说起来，这也是蓝珂遇到的，第一个和她有些相似的运动员。
柳萍也是以爆发力出名的运动员。
她腿部蹬地力度极大，带来相当的加速度，不过这样也十分耗费体力，如果长跑用这种方法，能把人活活累死。
这种加成是贯穿全场十一秒多的比赛的。
两人的跑百米花费的时间差不多，柳萍体力比蓝珂强，但她的爆发力却不如蓝珂，均摊下来，也就是她前半程略逊于蓝珂，后半程略优于蓝珂。
因此开场二十米，蓝珂实力领跑，柳萍虽然并未掉队，但两人差距却渐渐出现。
二十五米，蓝珂起飞了。
她虽然将近一个月没比赛，但日日高强度训练，又是大赛型选手，每到比赛的时候，通常都会超常发挥，如今状态正火。
二十五米，柳萍也加速了。
但她却是去年四月到现在，一直都在养伤，没有出现在比赛场上，她因为背伤一直反复的关系，连去年城运会都没参加，报名名单里面有，最后并没有来。但凡运动员，尤其是从小开始训练的，几乎找不到身上没有伤的。
蓝珂领先了。
柳萍在她身后一点，可以享受到蓝珂在前，破风带来的一点便宜。
五十米，蓝珂优势虽然不大，却是肉眼可见。
六十米，柳萍开始跨起了大步。
她追回来了一点差距。
七十米，蓝珂二次加速。
这是她不久之前训练二百的成果。
能够高速、酣畅淋漓的冲完整个二百米，蓝珂现在一百米后半程，已经不会掉链子了。
八十米，两人差距保持住了。
但是蓝珂觉得还不够，她还可以更快，那就冲。
这个结果一直持续到终点。
11.55。
继蓝珂上次在城运会，诸多手段全开，终于跑到11.58之后，她又跑出了自己一个新的记录，而且没有用卡片，这是蓝珂自己跑出来的。
风速也帮了些忙。
这次是顺风1.8米/每秒。
蓝珂获得了女子一百米金牌。
柳萍遗憾的以11.58的成绩获得了银牌。
至于铜牌，成绩为12.03，和她们两个不是一个层次的了。
柳萍其实可以跑得更快的，这并不是她的极限，但一是她没有什么竞技状态，第二长期的伤病，对她还是造成了很大的影响。
这次比赛同样没有专门的颁奖仪式，组委会直接把金牌给了蓝珂。
蓝珂挂在脖子上。
她现在金牌拿的多了，如今也淡定许多了，当然心中高兴之情，依然是存在的。
接下来，就该等着女子4x100米开赛了。
这时候，何老师再次把大家集中起来，现在也不提什么战术了，本来就没有什么战术可言，为了不给她们压力，就说：“好好跑，发挥全部实力就行。该练的都练了，别看我们这样，其他的队伍还不如我们呢。只要不掉棒，有蓝珂这个第一在，其他人跑不过的。”
几个女生自然点头。
蓝珂被当成希望，也只能尽力而为了。
一个小时之后，比赛开始。
蓝珂站在第二道起跑点。
经过一个小时的休息，她的状态虽然没有之前那么好，但也恢复的差不多了。
她的对手柳萍也参与了这次4x100米，不过柳萍跑的是第四棒，蓝珂第一棒，她们两人错开了，不能再较劲一次了。
接力赛第一棒，其实和跑一百米没什么区别，因此田联还有个规定，但凡4x100米第一棒，做出的成绩如果没有超风速，将视为个人有效成绩。
蓝珂交棒会紧张，她毕竟没有做过，但是跑一百，都快刻着骨子里成为本能了，身体反应甚至超过了大脑思考的速度。
又一次发令枪响。
蓝珂还是第一个冲了出去。
没有柳萍，其他对手不足为虑。
她一路领先，拉开第二棒0.5秒左右的巨大差距，顺利减速交给了第二棒。
这个减速，已经让优势消失的差不多了，差不多只剩下0.2秒，不过值得一提的是，何老师的逆言灵本事不错，说其他对手也不怎么样，倒是真的说准了。
第一棒与第二棒交棒，竟然有三组掉棒，另外两组也有一次没交接成功的。
蓝珂她们这组赶鸭子上架的，这么一对比，竟然也可以当得一句优秀了，真是对比才出差距。
锦城体育学院队保持微弱的优势到了二三棒交接区，还有一组交棒没出问题，第六跑道一组的紧随其后。
二三组交棒之前没时间练，因为第二棒光顾着和蓝珂训练了。
因此交接出现了问题。
值得庆幸的是，另一组也出问题了。
八组队伍全军覆没，在交棒环节都出了毛病。
这真的是菜鸡互啄。
蓝珂看到这场面，真的一点紧张感都没有了。她甚至还要保持严肃，让自己不能在交接棒区笑场，这样不好。
第二道和第六道两个先到二三棒交接区的快一步反应过来，重新交接，然后冲了出去。
这个时候，其他几组才到了她们之前呆的地方。
冠亚军应该就就是在第二道和第六道之间决出了。
三四棒交棒之前上午练了不少次。
蓝珂跑第一棒只需要和第二棒练。但三四棒自然也不能闲着什么都不做。