第三百三十八章 体操教学
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“前辈，三生大泽，究竟是什么地方？”
“三生土……又代表着什么？”
火灵儿朝着太玄大圣发问。
这几天，关于三生大泽的消息，传遍了整个北仙域。
荒天联盟自然也知晓。
但是，对于三生大泽、三生土，火灵儿等人一直都不怎么了解。
太玄大圣道：
“三生大泽，乃是一处真正的无上福地。”
“据说，其中蕴藏三生土，三生土，乃是原初之土，所谓三生，可生天，可生地，可生人，极具神妙之效用。”
“而此地，想要进入其中，千难万难，因为，三生大泽有无数棋阵守护……我族祖帝证道之前，为了进入其中，付出了极大代价！”
“当然，其中福缘也无比深厚！”
“而且，我族姬水……一开始也是发源于其中的，只是后来，祖帝证道之后，取姬水为姬家圣道之源，传承下来。”
听完，火灵儿和慕千凝当即对视了一眼，神色都是无比凝重！
三生大泽，三生土！
“对了，我族轩辕大帝，昔年在三生大泽中闭关修炼，曾经带出来些许土壤，虽然不是真正的三生土，但也颇为奇特。”
说着，他取出了一个锦盒。
在锦盒之中，别无他物，仅仅是几颗泥土！
“嗯？不对……李前辈给的水晶片有感应了？”
这个时候，慕千凝忽然一惊。
她取出了李凡给予的水晶片。
此刻，水晶片上，居然闪过一丝微弱无比的光芒。
火灵儿眼中一亮，道：“这意味着……三生大泽，牵涉到了珍稀植物，或者珍稀动物？”
“走，我们去禀告李前辈！”
火灵儿当即开口！
……
此刻。
小山村，小院中。
清晨，阳光明媚。
李凡从熟睡中醒来，他打了个哈欠，穿上衣服起身。
屋子里，小白乖巧地躺在猫窝里面，那是李凡给它做的，此刻还睡得十分香甜。
“这小懒猫。”
李凡笑着，走了过去，伸手轻轻摸了摸小白的头。
“喵喵~~”
小白乖巧地张开眼，蹭了蹭他。
李凡走出房门，一群弟子，已经如往常一般，在等着他洗漱了。
一开始的时候，李凡还不太习惯，毕竟，他还没被人这么“伺候”过啊。
久而久之，他倒也习惯了。
“果然是万恶的安逸生活，让人堕落啊！”
李凡心中感叹了一声，但是洗漱完后，很自然地接过了苏白浅递过来的毛巾，擦了擦脸。
宫雅煮了粥，李凡和一群弟子吃了早餐。
“师父，我们可以开始做操了么?”
紫菱期待地发问。
其他弟子也是很期待！
“好！”
李凡当即开口，道：
“为师便再带你们做做操吧。”
当即，一群弟子都是排好队列。
“第一节，伸展运动，开始了！”
“跟着为师的节奏来，一二三四，二二三四，三二三四，四二三四……”
李凡开口。
当即一群弟子都是按照标准动作，做了起来。
但是，他们的动作，依旧很扭曲！
李凡都是有些无语了，都这么久了，自己这群弟子，还这么菜啊！
难道说，他们从小没学过，所以现在成年了，肢体会很不协调么？
他不禁感慨，做广播体操，还是得从娃娃抓起啊！
“来，为师一个动作一个动作教你们好了！”
李凡都是看不下去了。
他走到了南风身边，道：
“伸展运动，手得打直了。”
他轻轻拉住南风的手，往外一拉！
刹那间，南风只感觉一股沛然莫御的气息，瞬间传遍全身！
就在这一刻，她感觉到，体内无数的气息，宛如喷薄而出，贯穿四肢，1她的修为，居然直接从圣种境界，迈入四曜境界中！
她顿时震惊了！
而且，这一瞬间，她下意识的动作，居然感觉……自己做体操，完全没有之前那么难了！
她顿时激动到了极点，道：
“谢，谢谢师父！”
而周围的弟子见状，也都是震惊了。
师父轻轻上手教一下，就能突破？？
“啊师父，我也要我也要~~”
紫菱开口。
“师父，指点一下我啊！”
吴大德宛如打鸡血，热切地盯着李凡。
“师父，求帮助！”
陆让已经等不及了。
李凡笑了笑，当即一个个矫正动作！
“紫菱，对，腿抬得不够高，再高一点儿~~~”
李凡说着，俯身握住紫菱的脚踝，轻轻往上提了一下。
“轰！”
猛然间，气息充斥全身！
紫菱瞬间感觉到，仿佛每一个细胞，都燃烧了起来，无数的暖流流过全身，她的身上，无数的道则在游走，身上更是有种无形的光芒！
四曜！
所谓四曜，乃是以圣种之力激发开辟出的海洋，浇灌全身，达到通体无暇的境界。
现在，师尊轻轻一提，自己就突破了？
“啊啊师父你太好啦！”
紫菱高兴得快要跳起来了。
“宫雅啊，扩胸运动，双手得再往后延展一点，对，用力。”
他握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出！
四曜！
“白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到你的韧带。”
“心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏。”
李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学！
“子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊……对，就是这样！”
李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，他体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，他的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般！
“清尘，体侧运动你提个扫帚干啥啊？把扫帚举那么高……手叉腰，要举扫帚就举直了！”
李凡拍了拍清尘的手臂。
顿时，清尘浑身上下，宛如有诵经声轰然响起，他身上佛光万道！
“九正，腹背运动下蹲再快一些！”
李凡抬手一压，林九正身上金光流转，他的全身上下，从手臂到脚，宛如形成了一道造化符！
“玉清，体转运动，你就不要拿着笔了……”
独孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神剑！
“江离，前后连贯，不要断了，不要顾头不顾尾，手脚要合一！”
李凡指点，江离若有所悟，一刹那，他的身上气息融为一体，遍布全身！
“大德啊，体操不能只锻炼臀部啊，其他地方也要协调……”
李凡对吴大德都是无语了，这家伙锻炼的时候，专门侧重臀部啊貌似！
被李凡纠正之后，吴大德的全身被澎湃的力量充斥着，他感觉自己的每一寸肌肤，都在发痒！
每进入一个新的境界，他的体魄都在被重塑！
他猛然回头，如饥似渴地盯着大黑狗，道：
“来啊！”
大黑狗顿时呆了一下，但是狗眼中顿时怒了。
“汪！”
吴大德顿时捂着屁股，哀嚎起来，但是，哀嚎中居然带着一丝快意！
李凡没有注意到的是，在他教授徒弟的时候，另一边，小金牛和小麒麟正待在一块，大眼睛都好奇地看着这边。
小麒麟挥动着小蹄子，仿佛在模仿！
小金牛也是摇头晃脑，似乎在学习！
就连陆让放在一边的草，都在随风舞蹈！
很快，李凡终于一一指导完毕。
“很好，为师再给你们示范一遍，来，跟着为师一起做！”
李凡也当即活动筋骨，他当即站在众人面前，开始领操！
“一二三四，五六七八……”
李凡开始喊节奏，一边注意观察，他发现，经过自己指导，貌似这些弟子进步很大啊！
动作都流畅了不少呢，总算是，勉强学会了这套七彩阳光了！
赶紧让他们再练练，自己也该练习下一套广播体操——时代在召唤了，李凡一边想着。
“我明白了，师尊的这套神功，可以让我们将平日里积累的无数圣道之源吸收！”
南风一边做着体操，感受到体内无尽的源力，正在随着这套“神功”而运转加快，此刻美眸中仿佛明白了什么！
“对……这套神功，可以加快修炼的进度，我感觉把这套神功练会，说不定就能成为大能了吧？！”
清尘则是期待非常！
“若是与敌人战斗之时，夹杂这套神功……当真无敌之威势啊！”
龙子轩则是喃喃，仿佛在悟道！
实际上，他们平日里饮无上圣水、食无上食物，体质早就已经逆天了，潜力被厚植到了一个堪称可怕的地步。
而如今，这套“神功”，正好可以引导他们，将平日里的积累，都变成修为！
“如果说，平日里的积累是宝藏，那么这套神功……就是打开宝藏的钥匙！”
江离喃喃着。
“师尊用心良苦，他老人家怕我们贪功冒进，所以此前一直没有教授我们这套神功，就是要让我们把基础打到最牢，才授我等神功啊！”
独孤玉清则是一脸感慨！
有了这套神功……他们的修为，将一日千里！
“很好！”
李凡夸奖着，心想虽然做得还是很丑，比起小学生都不如，但……好歹有进步啊！
而此刻，外面，火灵儿等人已经到了。
“李前辈在么？灵儿等，特来拜访。”
火灵儿开口。
但是，话音落下，里面却没有回应。
“怎么回事？”
慕千凝疑惑发问。
两人都是凑近了一些。
刚刚靠近，她们就听到了小院内李凡的声音：
“好！”
闻言，两人都是一喜。
“李前辈应我们了，走进去吧。”
火灵儿一喜，当即推门而入。
吱嘎。
门推开了。
当她们步入小院，却正好看到李凡带着一群弟子……在做体操！
顿时，两人都是神色一震！
而她们身后的太玄大圣，更是老眼瞬间骇然！
……
“前辈，三生大泽，究竟是什么地方？”
“三生土……又代表着什么？”
火灵儿朝着太玄大圣发问。
这几天，关于三生大泽的消息，传遍了整个北仙域。
荒天联盟自然也知晓。
但是，对于三生大泽、三生土，火灵儿等人一直都不怎么了解。
太玄大圣道：
“三生大泽，乃是一处真正的无上福地。”
“据说，其中蕴藏三生土，三生土，乃是原初之土，所谓三生，可生天，可生地，可生人，极具神妙之效用。”
“而此地，想要进入其中，千难万难，因为，三生大泽有无数棋阵守护……我族祖帝证道之前，为了进入其中，付出了极大代价！”
“当然，其中福缘也无比深厚！”
“而且，我族姬水……一开始也是发源于其中的，只是后来，祖帝证道之后，取姬水为姬家圣道之源，传承下来。”
听完，火灵儿和慕千凝当即对视了一眼，神色都是无比凝重！
三生大泽，三生土！
“对了，我族轩辕大帝，昔年在三生大泽中闭关修炼，曾经带出来些许土壤，虽然不是真正的三生土，但也颇为奇特。”
说着，他取出了一个锦盒。
在锦盒之中，别无他物，仅仅是几颗泥土！
“嗯？不对……李前辈给的水晶片有感应了？”
这个时候，慕千凝忽然一惊。
她取出了李凡给予的水晶片。
此刻，水晶片上，居然闪过一丝微弱无比的光芒。
火灵儿眼中一亮，道：“这意味着……三生大泽，牵涉到了珍稀植物，或者珍稀动物？”
“走，我们去禀告李前辈！”
火灵儿当即开口！
……
此刻。
小山村，小院中。
清晨，阳光明媚。
李凡从熟睡中醒来，他打了个哈欠，穿上衣服起身。
屋子里，小白乖巧地躺在猫窝里面，那是李凡给它做的，此刻还睡得十分香甜。
“这小懒猫。”
李凡笑着，走了过去，伸手轻轻摸了摸小白的头。
“喵喵~~”
小白乖巧地张开眼，蹭了蹭他。
李凡走出房门，一群弟子，已经如往常一般，在等着他洗漱了。
一开始的时候，李凡还不太习惯，毕竟，他还没被人这么“伺候”过啊。
久而久之，他倒也习惯了。
“果然是万恶的安逸生活，让人堕落啊！”
李凡心中感叹了一声，但是洗漱完后，很自然地接过了苏白浅递过来的毛巾，擦了擦脸。
宫雅煮了粥，李凡和一群弟子吃了早餐。
“师父，我们可以开始做操了么?”
紫菱期待地发问。
其他弟子也是很期待！
“好！”
李凡当即开口，道：
“为师便再带你们做做操吧。”
当即，一群弟子都是排好队列。
“第一节，伸展运动，开始了！”
“跟着为师的节奏来，一二三四，二二三四，三二三四，四二三四……”
李凡开口。
当即一群弟子都是按照标准动作，做了起来。
但是，他们的动作，依旧很扭曲！
李凡都是有些无语了，都这么久了，自己这群弟子，还这么菜啊！
难道说，他们从小没学过，所以现在成年了，肢体会很不协调么？
他不禁感慨，做广播体操，还是得从娃娃抓起啊！
“来，为师一个动作一个动作教你们好了！”
李凡都是看不下去了。
他走到了南风身边，道：
“伸展运动，手得打直了。”
他轻轻拉住南风的手，往外一拉！
刹那间，南风只感觉一股沛然莫御的气息，瞬间传遍全身！
就在这一刻，她感觉到，体内无数的气息，宛如喷薄而出，贯穿四肢，1她的修为，居然直接从圣种境界，迈入四曜境界中！
她顿时震惊了！
而且，这一瞬间，她下意识的动作，居然感觉……自己做体操，完全没有之前那么难了！
她顿时激动到了极点，道：
“谢，谢谢师父！”
而周围的弟子见状，也都是震惊了。
师父轻轻上手教一下，就能突破？？
“啊师父，我也要我也要~~”
紫菱开口。
“师父，指点一下我啊！”
吴大德宛如打鸡血，热切地盯着李凡。
“师父，求帮助！”
陆让已经等不及了。
李凡笑了笑，当即一个个矫正动作！
“紫菱，对，腿抬得不够高，再高一点儿~~~”
李凡说着，俯身握住紫菱的脚踝，轻轻往上提了一下。
“轰！”
猛然间，气息充斥全身！
紫菱瞬间感觉到，仿佛每一个细胞，都燃烧了起来，无数的暖流流过全身，她的身上，无数的道则在游走，身上更是有种无形的光芒！
四曜！
所谓四曜，乃是以圣种之力激发开辟出的海洋，浇灌全身，达到通体无暇的境界。
现在，师尊轻轻一提，自己就突破了？
“啊啊师父你太好啦！”
紫菱高兴得快要跳起来了。
“宫雅啊，扩胸运动，双手得再往后延展一点，对，用力。”
他握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出！
四曜！
“白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到你的韧带。”
“心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏。”
李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学！
“子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊……对，就是这样！”
李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，他体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，他的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般！
“清尘，体侧运动你提个扫帚干啥啊？把扫帚举那么高……手叉腰，要举扫帚就举直了！”
李凡拍了拍清尘的手臂。
顿时，清尘浑身上下，宛如有诵经声轰然响起，他身上佛光万道！
“九正，腹背运动下蹲再快一些！”
李凡抬手一压，林九正身上金光流转，他的全身上下，从手臂到脚，宛如形成了一道造化符！
“玉清，体转运动，你就不要拿着笔了……”
独孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神剑！
“江离，前后连贯，不要断了，不要顾头不顾尾，手脚要合一！”
李凡指点，江离若有所悟，一刹那，他的身上气息融为一体，遍布全身！
“大德啊，体操不能只锻炼臀部啊，其他地方也要协调……”
李凡对吴大德都是无语了，这家伙锻炼的时候，专门侧重臀部啊貌似！
被李凡纠正之后，吴大德的全身被澎湃的力量充斥着，他感觉自己的每一寸肌肤，都在发痒！
每进入一个新的境界，他的体魄都在被重塑！
他猛然回头，如饥似渴地盯着大黑狗，道：
“来啊！”
大黑狗顿时呆了一下，但是狗眼中顿时怒了。
“汪！”
吴大德顿时捂着屁股，哀嚎起来，但是，哀嚎中居然带着一丝快意！
李凡没有注意到的是，在他教授徒弟的时候，另一边，小金牛和小麒麟正待在一块，大眼睛都好奇地看着这边。
小麒麟挥动着小蹄子，仿佛在模仿！
小金牛也是摇头晃脑，似乎在学习！
就连陆让放在一边的草，都在随风舞蹈！
很快，李凡终于一一指导完毕。
“很好，为师再给你们示范一遍，来，跟着为师一起做！”
李凡也当即活动筋骨，他当即站在众人面前，开始领操！
“一二三四，五六七八……”
李凡开始喊节奏，一边注意观察，他发现，经过自己指导，貌似这些弟子进步很大啊！
动作都流畅了不少呢，总算是，勉强学会了这套七彩阳光了！
赶紧让他们再练练，自己也该练习下一套广播体操——时代在召唤了，李凡一边想着。
“我明白了，师尊的这套神功，可以让我们将平日里积累的无数圣道之源吸收！”
南风一边做着体操，感受到体内无尽的源力，正在随着这套“神功”而运转加快，此刻美眸中仿佛明白了什么！
“对……这套神功，可以加快修炼的进度，我感觉把这套神功练会，说不定就能成为大能了吧？！”
清尘则是期待非常！
“若是与敌人战斗之时，夹杂这套神功……当真无敌之威势啊！”
龙子轩则是喃喃，仿佛在悟道！
实际上，他们平日里饮无上圣水、食无上食物，体质早就已经逆天了，潜力被厚植到了一个堪称可怕的地步。
而如今，这套“神功”，正好可以引导他们，将平日里的积累，都变成修为！
“如果说，平日里的积累是宝藏，那么这套神功……就是打开宝藏的钥匙！”
江离喃喃着。
“师尊用心良苦，他老人家怕我们贪功冒进，所以此前一直没有教授我们这套神功，就是要让我们把基础打到最牢，才授我等神功啊！”
独孤玉清则是一脸感慨！
有了这套神功……他们的修为，将一日千里！
“很好！”
李凡夸奖着，心想虽然做得还是很丑，比起小学生都不如，但……好歹有进步啊！
而此刻，外面，火灵儿等人已经到了。
“李前辈在么？灵儿等，特来拜访。”
火灵儿开口。
但是，话音落下，里面却没有回应。
“怎么回事？”
慕千凝疑惑发问。
两人都是凑近了一些。
刚刚靠近，她们就听到了小院内李凡的声音：
“好！”
闻言，两人都是一喜。
“李前辈应我们了，走进去吧。”
火灵儿一喜，当即推门而入。
吱嘎。
门推开了。
当她们步入小院，却正好看到李凡带着一群弟子……在做体操！
顿时，两人都是神色一震！
而她们身后的太玄大圣，更是老眼瞬间骇然！
……